Bukan hanya sebatas alat komunikasi saja, ponsel pintar sekarang juga bisa membantu anda yang ingin menurunkan berat badan. Dengan menggunakan aplikasi penghitung kalori, maka proses menurunkan berat badan akan menjadi makin mudah.
Oleh sebab itu, jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cara diet, maka pastikan untuk memasang aplikasi penghitung kalori di ponsel pintar anda. Hal tersebut perlu anda lakukan agar anda bisa menghitung berapa banyak kalori yang sudah anda konsumsi.
Lalu apa sajakah manfaat lain memasang aplikasi penghitung kalori tersebut? Apa saja rekomendasi aplikasinya yang benar-benar lengkap? Untuk mengetahui apa saja manfaat dan rekomendasi aplikasinya, anda bisa baca di artikel ini.
Manfaat Menggunakan Aplikasi Penghitung Kalori
Mungkin saja anda masih belum yakin bahwa aplikasi penghitung kalori bisa membantu menurunkan berat badan anda.
Jika diperhatikan, memang penggunaan aplikasi tersebut di ponsel pintar sama sekali tidak berhubungan dengan kegiatan untuk menurunkan berat badan.
Namun faktanya, anda yang menggunakan aplikasi penghitung kalori benar-benar bisa mendapatkan beberapa manfaat berikut ini:
1. Memudahkan untuk menghitung kalori yang sudah anda konsumsi
Manfaat pertama memasang aplikasi penghitung kalori di ponsel pintar dan menggunakannya adalah memudahkan anda dalam menghitung berapa banyak kalori yang sudah anda konsumsi hari ini.
Dengan bisa mengetahui berapa banyak kalori yang sudah anda konsumsi, maka andapun bisa mengontrol agar tidak memakan makanan yang lebih banyak kalori lagi.
2. Memastikan anda mendapatkan cukup asupan kalori
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengontrol agar jangan sampai tubuh anda mendapatkan asupan kalori berlebihan.
Namun bukan berarti anda bisa mengurangi asupan kalori semaksimal mungkin. Hal tersebut tentunya juga akan sangat membahayakan kesehatan anda.
Untuk bisa menurunkan berat badan, asupan kalori harus sesuai dengan yang tubuh anda butuhkan. Dengan bantuan aplikasi penghitung kalori, maka anda bisa mengetahui dengan pasti berapa banyak kalori yang anda butuhkan tiap harinya.
3. Meningkatkan keberhasilan program diet
Manfaat berikutnya dari memasang aplikasi penghitung kalori di ponsel pintar anda adalah bisa meningkatkan keberhasilan program diet anda.
Dengan bisa mengetahui berapa banyak asupan kalori yang sudah anda dapatkan, maka anda bisa memilih berbagai macam menu makanan sehat.
Jika anda bisa terus menerus makan makanan yang sehat dan juga rendah kalori, maka program diet yang anda jalankan bisa benar-benar berhasil menurunkan berat badan.
Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori Terbaik
Jika anda tertarik untuk mencoba memasang aplikasi penghitung kalori selama menjalankan program diet, maka anda bisa coba gunakan salah satu dari beberapa aplikasi berikut ini:
1. Aplikasi My Fitness Pal
My Fitness Pal merupakan pilihan pertama bagi anda yang ingin lebih mudah menghitung jumlah kalori yang sudah anda dapatkan dari makanan yang anda konsumsi.
Dari sekian banyak pilihan aplikasi penghitung kalori, My Fitness Pal menjadi salah satu yang terbaik karena banyaknya fitur di dalamnya.
Fitur unggulan aplikasi My Fitness Pal:
- Terdapat fitur yang bisa mempertemukan anda dengan teman yang juga sedang menjalani program diet. Dengan adanya fitur ini, anda bisa saling memberi semangat.
- Menyediakan fitur untuk menghitung sekaligus mengingat asupan kalori per hari anda.
- Juga lengkap dengan fitur pemindai barcode untuk mendapatkan langsung informasi nutrisi lengkap dari sebuah produk di supermarket.
- Memiliki fitur tutorial olahraga khusus untuk menurunkan berat badan.
Kelebihan aplikasi My Fitness Pal:
- Semua data anda selama menjalankan diet akan disimpan secara online. Dengan begitu anda tidak akan pernah kehilangan data lagi.
- Terdapat jutaan database nutrisi makanan yang bisa anda akses.
- Bisa anda akses melalui aplikasi maupun website resminya.
- Juga bisa membantu anda membuat menu makanan sehat serta jadwal olahraga yang paling efektif untuk menurunkan berat badan anda.
My Fitness Pal ini tersedia untuk ponsel pintar yang menggunakan OS Android maupun IOS. Download My Fitness Pal dari App Store atau Playstore.
Aplikasi penghitung kalori ini tersedia dalam dua versi yaitu gratis dan berbayar. Dengan menggunakan versi berbayar, maka anda bisa menggunakan semua fitur di dalamnya tanpa batasan apapun.
2. Aplikasi Penghitung Kalori Lose It
Selain My Fitness Pal, anda juga bisa mencoba aplikasi bernama Lose It. Sebenarnya Lose It tidak begitu berbeda dari My Fitness Pal.
Hanya saja, konsep dari Lose It ini adalah seperti buku harian. Jadi anda wajib mengisi apa saja makanan yang sudah anda konsumsi dalam 1 hari.
Setelah itu, maka anda bisa melihat dengan lengkap mengenai data nutrisi serta kalori yang sudah anda dapatkan dari makanan.
Fitur unggulan dari aplikasi Lose It:
- Ada fitur scan barcode yang bisa memudahkan mencari informasi nutrisi produk yang ada di swalayan.
- Terdapat fitur Snap It yang bermanfaat untuk memasukkan data makanan apa saja yang sudah anda konsumsi dengan sangat mudah yaitu cukup anda foto saja.
- Juga memiliki fitur Track Nutrient yang bisa memberikan informasi lebih lengkap mengenai nutrisi di dalam makanan yang sudah anda konsumsi.
- Fitur Challenge yang bisa anda gunakan untuk menambahkan sebuah tantangan agar lebih semangat lagi dalam menurunkan berat badan.
Kelebihan aplikasi Lose It:
- Sudah bisa anda koneksikan dengan beberapa aplikasi fitness untuk memberikan data yang lebih akurat mengenai proses penurunan berat badan anda.
- Terdapat lebih dari 27 juta database makanan yang bisa anda akses.
- Cukup melakukan tracking selama 3 hari untuk bisa menunjukkan seberapa efektif metode diet yang anda jalankan.
Sama halnya seperti My Fitness Pal, Aplikasi Lose It ini juga tersedia di Playstore maupun App Store. Anda juga bisa menggunakan aplikasi ini secara gratis maupun berbayar.
Jadi bagaimana? Aplikasi penghitung kalori yang mana yang anda pilih untuk menemani proses menurunkan berat badan nanti?